Grįžti į visų produktų sąrašą
Ar Graikiškas jogurtas saugu nėštumo metu?
Paprastai saugu
Taip — graikiškas jogurtas saugus ir puikus baltymų šaltinis.
Ką sako įrodymai
Graikiškas jogurtas nėštumo metu saugus ir aktyviai rekomenduojamas. Jis suteikia baltymų, kalcio ir naudingų probiotikų. Patikrinkite etiketę, kad įsitikintumėte, jog pagamintas iš pasterizuoto pieno (beveik visi JK parduotuvėse parduodami graikiški jogurtai yra).
Kodėl tai svarbu
Pasterizacija pašalina Listeria riziką. Didelis baltymų kiekis nėštumo metu ypač vertingas.
Šaltinis:NHS gairės dėl pieno produktų nėštumo metu
Paskutinį kartą peržiūrėta:April 2026
Svarbu — Tai bendrosios rekomendacijos pagal NHS gaires, galiojančias 2026 m. balandį. Tai nėra medicininis patarimas. Dėl savo konkretaus nėštumo kreipkitės į akušerę ar šeimos gydytoją.
Individuali pagalba
Planuojate nėštumą ar bandote pastoti?
Bendros rekomendacijos — tik pradžios taškas. Jei norėtumėte mitybos pagalbos, pritaikytos jūsų situacijai, mielai padėsiu.