Grįžti į visų produktų sąrašą
Ar Jūros dumbliai / nori / kelpas saugu nėštumo metu?
Saugu su apribojimais
Nedideli kiekiai tinka; dideli kiekiai gali suteikti per daug jodo.
Ką sako įrodymai
Jūros dumbliai mažais kiekiais (pvz., nori lapas apie suši, žiupsnelis wakame sriuboje) saugūs. Didelių kiekių dumblių, ypač kelpo ar kombu, reikėtų vengti — jie gali suteikti per daug jodo, o tai veikia skydliaukės funkciją ir kūdikį. Kelpo papildų visiškai venkite.
Kodėl tai svarbu
Jūros dumbliuose labai daug jodo. Mažais kiekiais jie teigiamai prisideda prie jodo poreikio; dideli kiekiai ar papildai gali viršyti saugią viršutinę ribą.
Šaltinis:JK maisto standartų agentūros gairės dėl jodo
Paskutinį kartą peržiūrėta:April 2026
Svarbu — Tai bendrosios rekomendacijos pagal NHS gaires, galiojančias 2026 m. balandį. Tai nėra medicininis patarimas. Dėl savo konkretaus nėštumo kreipkitės į akušerę ar šeimos gydytoją.
Individuali pagalba
Planuojate nėštumą ar bandote pastoti?
Bendros rekomendacijos — tik pradžios taškas. Jei norėtumėte mitybos pagalbos, pritaikytos jūsų situacijai, mielai padėsiu.