Grįžti į visų produktų sąrašą
Ar Tofu, tempė, sojos produktai saugu nėštumo metu?
Paprastai saugu
Taip — sojos produktai nėštumo metu saugūs.
Ką sako įrodymai
Tofu, tempė, sojos pienas ir edamame nėštumo metu saugūs ir yra vertingi baltymų šaltiniai, ypač vegetariškai ir veganiškai mitybai. Tofu ir tempę gerai išvirkite. Sojos formulė ar didelės sojos izoliatų dozės — kitas klausimas, ir jų nereikėtų vartoti be dietologo konsultacijos.
Kodėl tai svarbu
Viso maisto sojos produktai įprastais mitybos kiekiais saugūs. Rūpesčiai dėl fitoestrogenų nėra patvirtinti įrodymais įprastais vartojimo kiekiais.
Šaltinis:JK ir Europos nėštumo gairės
Paskutinį kartą peržiūrėta:April 2026
Svarbu — Tai bendrosios rekomendacijos pagal NHS gaires, galiojančias 2026 m. balandį. Tai nėra medicininis patarimas. Dėl savo konkretaus nėštumo kreipkitės į akušerę ar šeimos gydytoją.
Individuali pagalba
Planuojate nėštumą ar bandote pastoti?
Bendros rekomendacijos — tik pradžios taškas. Jei norėtumėte mitybos pagalbos, pritaikytos jūsų situacijai, mielai padėsiu.