Grįžti į visų produktų sąrašą
Ar Žuvų taukai / Omega-3 papildai saugu nėštumo metu?
Saugu su apribojimais
Omega-3 (DHA/EPA) papildai saugūs; menkių kepenų taukai ne.
Ką sako įrodymai
Omega-3 papildai, pažymėti kaip „DHA” arba „EPA” žuvų taukai, nėštumo metu saugūs ir dažnai naudingi — ypač jei nevartojate riebios žuvies. NEVARTOKITE menkių kepenų taukų ar bet kokių žuvies kepenų taukų — juose didelis vitamino A (retinolio) kiekis, galintis pakenkti kūdikiui. Rinkitės papildus, specialiai pažymėtus „saugu nėštumo metu” arba gamintus iš dumblių.
Kodėl tai svarbu
Omega-3 palaiko vaisiaus smegenų ir akių vystymąsi. Tačiau kepenų pagrindo žuvų taukai turi teratogeninio vitamino A kiekius.
Šaltinis:NHS gairės dėl papildų nėštumo metu
Paskutinį kartą peržiūrėta:April 2026
Svarbu — Tai bendrosios rekomendacijos pagal NHS gaires, galiojančias 2026 m. balandį. Tai nėra medicininis patarimas. Dėl savo konkretaus nėštumo kreipkitės į akušerę ar šeimos gydytoją.
Individuali pagalba
Planuojate nėštumą ar bandote pastoti?
Bendros rekomendacijos — tik pradžios taškas. Jei norėtumėte mitybos pagalbos, pritaikytos jūsų situacijai, mielai padėsiu.